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Triatlón: las diferentes distancias y modalidades para conocer este deporte a fondo

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Uno de los deportes mas completos que logramos entrenar y en los que logramos competir es sin desconfianza el triatlón: esta mezcla de bicicleta, natación y carrera, en cualquiera de sus modalidades y distancias, hace que los deportistas pongan a prueba su resistencia cardíaca y muscular. Quizás debido a

Top 10 Vestidos Elegantes

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Estás buscando vestidos elegantes para una fiesta o quizas tu vestido de graduación te damos varias alternativas de vestidos modernos para esa ocasión especial, no olvides complementar tu look con un peinado para fiesta que te haga lucir espectacular.   10. Vestido Bicolor Este es un
 vestido moderno y muy juvenil, en 2 tonalidades: negro y

#Respect: la colección de El Mazo para concienciar a conductores y ciclistas

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En las ultimas semanas, tristemente, hemos tenido novedad de numerosos atropellos a ciclistas por parte de conductores irresponsables; atropellos que, en algunas ocasiones, se han saldado con la muerte de los deportistas que pasaban una mañana como varias otras entrenando sobre las 2 ruedas. Para intentar concienciar a ciclistas

¿Adelgaza o no adelgaza? Lo conocido y lo desconocido del coco y de sus derivados

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Si existe un fruto versátil ese es, sin duda, el coco. Un alimento que por su peculiar sabor y textura, generalmente, consigue: o que te encante o… que no te guste nada. El uso del coco transciende mucho mas allá de lo culinario y sus servicios abarcan desde lo

Tu dieta semanal con Vitónica: menú ideal para yoguis

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Quienes practican yoga pueden beneficiarse de algunos alimentos y nutrientes que ayudan a alcanzar un peso saludable, sentirse bien y proteger articulaciones, por ello, en la dieta semanal de esta ocasión dejamos un menú ideal para yoguis con sanas recetas incluidas. El material de este articulo pertenece a la

Cloud eggs: así se preparan los sanos y sabrosos huevos al horno que triunfan en Instagram

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Una de las cosas que logramos agradecer a Instagram es haber acercado al enorme público algunos alimentos (como el aguacate) y varias maneras de cocción (como el wok) muy saludables que, de no ser por esta red social, pocos conocerían. Periódicamente saltan a la popularidad ciertas preparaciones, como ocurrio

En el Día Nacional del Celíaco: 15 recetas saludables sin gluten para sumar a tu dieta

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Hoy 27 de mayo se celebra el Día Nacional del Celíaco y desde Vitónica brindamos vuestro apoyo a la alimentación de esta patología que solicita funciones peculiares con 15 recetas saludables sin gluten para sumar a la dieta. El material de este articulo pertenece a la fuente original de

Rack pull: una variante del peso muerto más centrada en la musculatura de la espalda

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Ayer os hablábamos de un ejercicio poco popular por el público general y que puede ayudarnos a trabajar la espalda. Se intenta del rack pull, una variante del peso muerto a través de la cual logramos centrar el sacrificio en la parte superior de vuestro cuerpo obviando la 1ª

Todo sobre la avena: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

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La avena es uno de los cereales mas conocidos en el planeta del fitness y sus funciones así lo justifican, sin embargo si queremos saber mas sobre el mismo hoy te hablamos todo sobre la avena: propiedades, servicios y su uso en la cocina. El material de este articulo

Los mejores ejercicios y deportes que puedes hacer si sufres dolor de espalda

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El dolor de espalda es uno de los males mas comunes en nuestra sociedad: las malas posturas mantenidas durante todo el día, el hecho de suceder demasiado tiempo sentados, el poco tono muscular de vuestro cuerpo y la escasa version física en general pueden ser los causantes de este