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Los siete libros de nutrición que tienes que leer para empezar a comer mejor

Autor: | Categorías: Moda Sin comentarios
Comer preferible es uno de los propósitos mas extendidos entre la población, no solo a la hora de descargar de peso, sino además para sostener un buen estado de salud. En un instante en el que la información de todo tipo vuela libre por las redes, es significativo que

¿Tienes el pelo fino? Pues toma nota de estos espectaculares recogidos de Kate Bosworth y triunfarás

Autor: | Categorías: Mujer Sin comentarios
Es un rollo tener el cabello fino, y os hablo por experiencia. En mi caso tengo mucho pelo, sin embargo como apenas tiene grosor, los recogidos parece que no lucen tanto como cuando teneis un pelazos de esos que llama la atención. Por ello, no nos queda otra que

¿No tienes hambre? Lo peor que puedes hacer es saltearte una comida

Autor: | Categorías: Belleza Sin comentarios
izusek via iStock «Si no tengo hambre, ¿para qué voy a comer» es el argumento que crean la totalidad de las personas, fundamentalmente cuando están buscando adelgazar. Pero ¿acaso es la preferible alternativa saltearse una comida? Aunque parezca que sí porque de hecho estamos «comiendo menos» es muy significativo

Así tienes que entrenar para mejorar tu consumo máximo de oxígeno

Autor: | Categorías: Moda Sin comentarios
Uno de los factores que debemos tener en cuenta a la hora de valorar el estado de forma de una persona es el VO2 máximo o consumo máximo de oxígeno. Este parámetro nos indica la suma maxima de oxígeno que una individuos puede funcionar por unidad de tiempo y

Calentamiento para Fuerza II: lo básico que tienes que saber

Autor: | Categorías: Moda Sin comentarios
¿Utilizas ejercicios como el camel-cat, el bird-dog, la sentadilla musulmana o el estiramiento del triatleta para una progresiva entrada en calor progresando la movilidad articular para la sesion de fuerza? En el vídeo de hoy te dejamos todas las pautas y sugerencias aplicables a tus sesiones para un calentamiento

¿Tienes poco tiempo para entrenar? Una rutina de ejercicios en cuatro minutos con tu propio peso corporal

Autor: | Categorías: Moda Sin comentarios
“Es que no tengo tiempo para entrenar”: venga, esa excusa ya esta muy oída. Para efectuar un buen entrenamiento no hace falta que nos pasemos horas enteras en el gimnasio: no se intenta de entrenar más, sino de entrenar preferible y de forma inteligente, varias veces con aquello que

Esto es en lo que te tienes que fijar si vas a comprar una bici de spinning

Autor: | Categorías: Moda Sin comentarios
Si eres de los que prefiere entrenar en home en lugar de realizarlo en el gimnasio y también te encanta el ciclismo o el spinning, quizas es el instante de valorar si es buena idea adquirir tu propia bicicleta de spinning. Tanto en webs especializadas en deporte como en

Lo que tienes que hacer cada mañana para tener un cutis perfecto

Autor: | Categorías: Maquillaje Sin comentarios
Todas queremos tener un cutis perfecto y, sin embargo, no solemos crear todo lo que esta en nuestra mano para conseguirlo. Y es que con unos faciles gestos logramos mejorar nuestra piel considerablemente. Por ejemplo, los maestros aconsejan limpiar el rostro por la mañana y por la noche con

Cuando tienes exceso de grasa, pero no exceso de peso: así son los delgados metabólicamente obesos

Autor: | Categorías: Moda Sin comentarios
Siempre hemos pensado que ser delgado es el contrario a ser gordo y que quien no tiene exceso de peso es una persona que disfruta de buena salud, sin embargo, es factible tener exceso de grasa sin embargo no exceso de peso: se intenta de los delgados metabólicamente obesos

¿Cuántos kilómetros tienes que correr para quemar esas torrijas?

Autor: | Categorías: Moda Sin comentarios
Cada época del año tiene sus dulces típicos: en Navidad disfrutamos del turrón y del roscón, en carnaval de las orejas y, por supuesto, en Semana Santa es inútil suceder sin probar una torrija. ¿Qué tienen en común? Básicamente que están muy buenos y que, además, nos aportan una