Beneficios de Tomar Agua

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Beneficios de tomar agua
El agua es vital para nuestra existencia y para un buen funcionamiento del cuerpo, ésta nos ayuda a estar sanos,  bajar de peso, sostener una piel radiante y suave, entre otras cosas. Si deseas saber todos los beneficios de tomar agua no te pierdas el próximo artículo.

Pérdida de peso

10. Pérdida de peso

Éste es uno de los servicios de tomar agua mas conocidos, el cual sirve ya que el agua suprime el apetito y acelera el metabolismo, por eso se sugiere beber un vaso antes de comer , así, al sentirte lleno, consumes menos calorías.

Mujer piel sana bebiendo agua

9. Beneficia la piel

Si deseas lucir mas joven y fresca o tener un cutis libre de imperfecciones, te aconsejamos beber 2 litros de agua diariamente, ya que hidrata la piel y aumenta su elasticidad haciéndote visualizar mas radiante.

Te da energía

8. Te da energía

En situaciones la causa de fatiga o cansancio se debe a una deshidratación leve, inclusive suele estar acompañada de dolores de cabeza y falta de concentración, por ello uno  de los servicios de tomar agua es apoyar a que la sangre trasporte oxígeno al cerebro, lo que en consecuencia brinda energía y fuerza al cuerpo.

Pérdida de peso

7. Regula la temperatura corporal

Si sueles hacer ejercicio, este es otro de los servicios de tomar agua de interés. Cuando el sudor se evapora, tu cuerpo se enfría, y demasiada pérdida de agua como parte de la sudoración, puede ampliar el riesgo de agotamiento por calor,  por eso debes mantenerte muy bien hidratado.

Mujer en bici bebiendo agua

6. Te ayuda con los calambres

Otro de los beneficios del agua no muy famosos por la gente; al mantenerte hidratada lubricas las articulaciones y los músculos, por lo que disminuyen o  se eliminan los calambres.

Beneficioso para el estómago

5. Beneficioso para el estómago

Si sufres de ardor de estómago, gastritis y úlceras, este es otro de los servicios de tomar agua que posiblemente no conocías, ya que te ayuda a prevenir estas molestias mediante la abundante y rutinaria ingesta, por eso se le considera uno de los remedios caseros para la gastritis más eficaz.

Beneficia a los riñones

4. Menor probabilidad de enfermarse

Beber la suma de agua adecuada ayuda a pelear contra la gripe y otras dolencias como las piedras del riñón y ataques al corazón (beber 5 o mas vasos de agua al dia reduce el riesgo de enfermedades cardíacas en un 41%) en otras palabras, mejora vuestro metodo inmunológico.

 

Beneficia al cerebro

3. Beneficia al cerebro

Si necesitas concentrarte y no puedes, toma un vaso de agua y  te ayudará, sirve para que el cerebro funcione mas veloz y eficazmente; además es uno de los remedios caseros para el dolor de cabeza, de los mejores servicios de tomar agua.

Importancia tomar agua

2. Reduce el riesgo de cáncer

Beber la suma aconsejable de agua hace que el hígado, los riñones, el metodo digestivo e inmunológico cumplan muy bien con sus funciones. El consumo correcto de este líquido puede disminuir el riesgo de cáncer de vejiga y de colon.

Buen estado de ánimo

1. Buen estado de ánimo

Al apoyar que tu cuerpo este bien equilibrado y se sienta bien causa que tu mente además lo esté. Por eso debes hidratar tu cuerpo y menta para que te sientas al 100%.

¿Sabías que vuestro cuerpo tiene un 75 % de agua al nacer y cerca del 60 % en la edad adulta? Aproximadamente el 60 % de este agua se localiza en el interior de las células y el resto es la que circula en la sangre y baña los tejidos. Al no beber este líquido tan vital vuestro ente no sirve correctamente. El agua es vida, y por ello debemos considerarla como una de las partes mas fundamentales de nuestra rutina diaria.

¿Cuál de los servicios de tomar agua crees que es el mas importante? ¿Cuáles otros servicios de tomar agua conoces?

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