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Qué debes saber sobre el bisfenol A, la sustancia que la UE considera “altamente preocupante”

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A principios de este mes(30dias) de julio, la Agencia Europea de Sustancias y Mezclas Químicas (ECHA) anunciaba que incluía el bisfenol A, una sustancia usual en los plásticos, dentro de la serie de químicos “altamente preocupantes”. La decisión, adoptada por unanimidad y a solicitud de Francia, se tomó basándose

Ensalada de arroz y lentejas con aguacate y tomate. Receta saludable

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¿Quieres una receta fácil, rápida y muy sabrosa para una comida de verano? Os propongo imitar el plato que hoy elaboré en home para toda la dinastía en cuestión de minutos: ensalada de arroz y lentejas con aguacate y tomate. El material de este articulo pertenece a la fuente

Aumenta tu resistencia con el zumo de remolacha: esto es lo que dice la ciencia a su favor

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El zumo de remolacha tiene efectos ergogénicos sobre la resistencia cardiorrespiratoria, lo que beneficia el rendimiento de resistencia. Esto es significativo ya que en los deportes de competición, una mejora del rendimiento de entre un 0,5% y un 1,5% se considera una diferencia crítica. El material de este articulo

Esta es la cantidad óptima de proteína que tienes que tomar para ganar fuerza y masa muscular

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Es de sobra popular que la proteína es un macronutriente elemental en nuestra dieta y juega un papel significativo en facilitar la respuesta adaptativa de los músculos al entrenamiento, sobre todo al entrenamiento de fuerza con el objetivo de ganar gente muscular (hipertrofia). Hemos visto en otros artículos como

Correr hoy no compensa la comida basura que comiste ayer

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Lo de salir a correr porque ayer nos hartamos de comer mal no sirve del todo así. Es normal que haya cierto sentimiento de culpa por pasarnos con la comida basura, sin embargo salir a correr un rato no va a compensar del todo un atracón de fast-food. Para

Animal flow: entrena con los movimientos de los animales salvajes

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Entre las multiples nuevas tendencias de entrenamiento que logramos hallar en los gimnasios y en la red, hay una que lleva acaparando la interés de varios amantes al fitness desde hace tiempo: contamos del Animal Flow, un metodo de entrenamiento inventado por Mike Fitch y que se basa en

El nuevo carril bici de Madrid, ¿un acierto de diseño?

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Desde hace unas semanas logramos gozar en la capital de un nuevo carril bicicleta segregado que atraviesa varias de las calles mas fundamentales de Madrid: la zona de los bulevares (desde Alberto Aguilera hasta Colón), la zona de Santa Engracia y la de Juan Bravo, todas calles muy céntricas

Alimentación complementaria: cómo introducir los alimentos en los bebés

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Si tu bebé tiene entre 4 y 6 períodos de edad ya esta en condiciones tanto nutricionales como de madurez física de incorporar en su dieta alimentos distintos de la leche materna o de la fórmula láctea que recibe. Hoy hablamos de la alimentación complementaria y te hablamos cómo

¡Hip! Qué nos pasa cuando tenemos hipo y qué dice la ciencia sobre los trucos para quitarlo

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Hipo. Se me pone mal humor solo de pensarlo. Maldito hipo. Es una de las sensaciones mas molestas e irritantes que vuestro propio cuerpo nos puede proporcionar, una especie de bromita sin gracia que te pone los nervios de punta aguardando el instante del próximo hipido. Como todos los

Esto es lo que ocurre en tu organismo tras tres días comiendo como un cazador-recolector

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Cada vez mas analisis sugieren que una buena salud intestinal es clave para sostener el ente saludable y bien nutrido, y que las colonias de bacterias que viven en nuestros intestinos tienen un papel personaje en estos procesos. Aunque todavía no se conocen del todo los mecanismos implicados, se