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Lo que hay dentro de esa barrita de cereales o de esos palitos de pan que te tomas a media mañana

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Comer entre horas un diminuto tentempié o snack puede ser muy recomendable para sostener el hambre a raya y manejar en la consecutivo ingesta la suma consumida. Sin embargo, siempre es significativo elegir muy bien qué comer, por eso, hoy te mostramos lo que hay dentro de esa barrita

Cuerpo en forma, mente en forma: nueve beneficios del ejercicio físico sobre tu cerebro

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Que los beneficios de crear ejercicio no se permanecen solo en nuestra apariencia externa es algo de lo que hablamos a menudo en Vitónica. Hacer un ejercicio moderado con frecuencia es bueno para la salud cardiovascular, previene el envejecimiento, nos mejora el estado de ánimo… La relación entre un

Si quieres aumentar más tu fuerza y ganar más masa muscular, ¡deja de una vez de levantar lento!

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Entras al gimnasio y ves como la totalidad de sujetos que están entrenando la fuerza, casi todos con el objetivo de ganar gente muscular (hipertrofia), trabajan la etapa concéntrica en los distintos ejercicios, también de la etapa excéntrica, de forma lenta, concentrando el movimiento porque segun ellos eso “congestiona”

No existe eso que llaman obesidad sana: si estas obeso la salud pasa por adelgazar sí o sí

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De pronto el término fofisano apareció y estaba hasta en la sopa para referirse a individuos que aun con algo de sobrepeso e inclusive obesidad estaban sanos. Vino a mostrar que, en realidad, ese sobrepeso u obesidad no eran en sí mismos un dilema de salud, que no era

Soluciones de movilidad urbana saludable: Decathlon presenta sus novedades en bicicletas de trekking, bici eléctrica y patinetes

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Mejorar la movilidad en las enormes ciudades es cosa de todos, y es que cuanto mas apostemos, tanto organizaciones como ciudadanos, por el transporte público o los medios de transporte alternativos, mas estaremos progresando la calidad de vida de las ciudades. La bici ha sido el medio de transporte

Qué son los antinutrientes y cómo afectan a nuestra dieta

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En los alimentos no sólo hallamos nutrientes (de buena o mala calidad) para vuestro organismo, sino también, sustancias no nutritivas que pueden tener distintos efectos en el organismo. Entre ellas se sitúan los antinutrientes: te hablamos qué son y como afectan nuestra dieta. El material de este articulo pertenece

Los límites del cuerpo: ¿cuánto tiempo podríamos aguantar sin beber, comer, dormir o respirar?

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Mantener nuestro cuerpo en funcionamiento no parece muy complicado, ¿verdad? Si yo estoy escribiendo esto y tú lo estás leyendo es que los 2 hemos practicado a llevar a cabo esa labor con relativo éxito. Es sencillo en parte porque el cuerpo se encarga de que cumplamos sus necesidades:

Así tienes que elegir y preparar los cereales para que no acabe siendo una orgía de azúcar

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Los cereales son un un profundo clan de alimentos dentro del cual hallamos enorme variedad. Además, son la primordial fuente de hidratos en nuestra dieta y por ello, solemos destinar su consumo al desayuno de cada día, sin embargo para cuidar la salud es significativo saber cómo escoger y

Nueve recetas de aprovechamiento ideales para llevar de tupper

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Llevar vuestro tupper cada dia para comer fuera de casa, en medio de la jornada laboral tiene grandes ventajas y puede ser de enorme ayuda para recuperar la alimentación sano durante el nuevo curso. Y dado que aprovechar los sobrantes de una comida puede ser de aplicación para elaborar

La vuelta al trabajo puede ser más dura por culpa del síndrome del edificio enfermo

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Volver a madrugar, suceder 8 horas (con suerte) en el trabajo, recuperar rutinas… Eso, y no otra cosa es lo que a la totalidad le hace el mes(30dias) de septiembre un poco cuesta arriba. Aunque la idea de la depresión posvacacional es totalmente inexacta (la depresión es una enfermedad