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Así es como el horario de invierno influye en tu cuerpo y en tu salud

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Este fin de semana, en el paso del sábado al domingo, a las tres de la madrugada volverán a ser las 2. Esto tiene un lado bueno (una hora mas para dormir) y otro no tan bueno: entramos de repleto en el horario de invierno. Este cambio de hora

Los caramelos y dulces típicos de Halloween, ordenados de mejor a peor

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En la noche de Halloween hay 2 componentes que no pueden faltar, en especial para los mas diminutos de la casa: los disfraces y las golosinas. Por eso estos días los supermercados y centros comerciales se llenan de estanterías y mostradores con golosinas de distintos formas, colores, sabores… Sin

Todo sobre la calabaza: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

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La calabaza es una de mis hortalizas preferidas por su versatilidad y agradable sabor y justo en ésta temporada localiza su preferible época de consumo. Para que no desaproveches este alimento te hablamos todo sobre la calabaza: sus propiedades, servicios y como usarla en la cocina. El material de

Las agujetas no son un buen indicador de efectividad en tu entrenamiento para ganar masa muscular: la realidad

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Muchas de las individuos que elaboran entrenamiento de fuerza, en su totalidad con el objetivo de ganar gente muscular, consideran que tener agujetas es uno de los mejores indicadores de la eficacia de su entrenamiento, y algunos confían en esta fuente como un indicador primario. De hecho, existe una

Las nuevas tendencias en fitness para 2018, según la ACSM

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Como cada año por estas fechas, el American College of Sports Medicine (ACSM) publica las nuevas tendencias en fitness para el año próximo, a través de las cuales logramos visualizar como va evolucionando el planeta del entrenamiento, qué tendencias están en auge, cuáles se caen de la serie y

Tres documentales sobre alimentación que no deberías perderte

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Actualmente, parecer que se han puesto de modo los aplicaciones televisivos en los que nos quieren concienciar sobre la importancia de llevar una buena y correcta alimentación, qué alimentos debemos eludir consumir, cuáles son fundamentales, cuáles son las recomendaciones y cantidades que debemos consumir… Sin embargo, casi todos ellos,

Once cambios en tu estilo de vida que son buenos para ti y para el planeta

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Madrid capital se enfrenta esta semana de nuevo a una grave circuntancia de contaminación atmosférica, y un documento nueva muestra la contaminación como la primordial causa ambiental de muerte en el mundo: en 2015 las enfermedades relacionadas con la contaminación mataron a nueve millones de personas, mas que todas

Merluza en salsa de puerro y azafrán. Receta saludable

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Me gusta variar los pescados que preparo en home sin embargo a lo largo del año siempre recurro con frecuencia a mi comodín favorito, la merluza. Versátil, saludable, nutritiva y sencillo de comer, es mi alternativa predilecta cuando tengo que cocinar platos para llevar en tupper. Una receta como

Actividad física y EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica)

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Hablar de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) es hablar de una de las enfermedades altamente incapacitares si no se detectan y tratan a tiempo. Por desgracia, es suficiente común hoy en día, y se caracteriza por exhibir 2 versiones: la que presenta una bronquitis crónica (con una tos

El desayuno saludable de la doctora de Harvard que puedes prepararte en menos de cinco minutos

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Ya entendemos que el desayuno, por mucho que nos hayan repetido que es la comida mas significativo del día, no es imprescindible: simplemente es un instante mas en el que logramos ingerir comida, si es que tenemos hambre, teniendo siempre claro que lo preferible es optar por comida real