La cintura de las Kardashian no es producto de la cirugía ¡Es gracias a un truco de las abuelitas!

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Que todas las abuelitas tuvieran una figura envidiable en su juventud no es coincidencia. La famosa silueta ‘de reloj de arena’ era una característica de las generaciones pasadas y su forma de vestir tuvo mucho que ver, pues todas andaban “fajadas”. Es por eso que cuando en el 2000 se pusieron de moda los pantalones a la cadera, varias de nosotras padecimos las molestas llantitas como resultado contrario.

Pero Kim Kardashian y otras famosas tienen una cintura de avispa gracias a un secreto milenario. Y no contamos de las cirugías, sino del waist training o entrenador de cintura, que recientemente se conoce como faja, cinturilla o corsé.

Un entrenador de cintura es una prenda moldeadora de alta compresión que adelgaza al instante, también complementa una dieta sano y un entrenamiento en el gimnasio. Según la página oficial de Hour Glass, una de las marcas de cinturillas mas vendidas en Estados Unidos, esta prenda estimula la version térmica, lo que te acepta sudar mas con menos sacrificio durante el ejercicio. Los servicios del entrenamiento de la cinturilla incluyen: un entrenamiento mas efectivo, una postura renovada y curvas dramáticas de reloj de arena al instante.

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Antes de que te aventures a utilizar esta prenda dia y noche, Hour Glass proporciona una guia para empezar con el entrenamiento de cintura sin morir en el intento.

Poco a poco es mejor

Es significativo que elijas una talla adecuada, pese a que creas que entre mas pequeña los resultados serán mejores y mas rápidos, esto puede ocasionar lesiones en la piel, en los órganos vitales y en las costillas. Es preferible ir poco a poco.

Para el 1° dia es aconsejable utilizar el waist trainer sólo una hora y media, máximo dos, después podrias maximizar paulatinamente el tiempo. Para la segunda semana se sugiere llegar a las 6 horas por día, con un intervalo de 3 a 4 horas de descanso.

Para la semana numero tres, es ideal lograr alrededor de 6 a 8 horas al dia sin interrupciones. Ve despacio hasta la cuarta semana para lograr diez horas diarias. Semana a semana debes complementar el uso de la cinturilla con ejercicio, buena alimentación y mucha hidratación, pues perderás líquidos gracias al sudor.

Elige tu talla ideal

Para escoger una talla adecuada debes medir tu cintura y optar por un entrenador de nueve a diez centímetros menor que la tuya. Es decir, si tu cintura mide 75 centímetros, elige una cinturilla de 65 centímetros.

No abuses

El waist trainer mejora la postura y el soporte en la espalda, sin embargo usarlo por tiempo extenso debilitará los músculos haciendo dependencia. No abuses de él.

No sólo las Kardashian utilizan este procedimiento para tener una cintura envidiable, otras famosas han confesado que los entrenadores de cintura son sus mejores amigos después del parto. Jessica Alba es una de ellas y en una conferencia con Net-a-Porter, la actriz dijo que usó un corsé durante 3 períodos para recuperar su físico.

«Tus músculos están totalmente estirados, hace que la memoria muscular vaya mas rápido. Es sólo para recuperar tu cuerpo. ¡Porque todo esta en todas partes!», aclaró la actriz en una entrevista con Health.

Si bien esta prenda sólo reduce medidas y no necesariamente peso, puede ser un excelente complemento para una rutina de ejercicio y una dieta saludable.

¿Te animas a probar un entrenador de cintura?

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