Rowing Fit: el poder del remo

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Hola mis bellas! Cómo están? Tanto tiempo sin escribirles. Yo acá, acoplada por completo a la maternidad, con una guagua maravillosa de nueve períodos ya y preocupada de recuperar por completo mi cuerpo que, por mas que te digan cosas, el cuerpo cambia. Volví a mi peso de antes del embarazo sin dilema sin embargo hay cosas que se modificaron un poco.

Por eso decidí meterme al gimnasio, decisión que me costó suficiente llevar a cabo sobre todo por una cosa de tiempo. Me daba un poco de cargo de conciencia ocupar tiempo que podía estar con mi guagua en el gimnasio. Pero bueno, finalmente recapacité y me dije a mi misma que era por mi bienestar fisico pero, por sobre todo, por salud mental.

Les cuento que me inscribí en el O2 buscando nuevas clases (yo odio crear máquina, necesito clases que me entretengan, no puedo con pedalear frente a una televisón media hora). Y descubrí ROWING FIT, una clase inspirada en la version del remo y cuando lo leí pensé… pucha, uno remando se cansa bastante, así que debe ser un buen ejercicio. Pero lo que mas me gustó fue que duraba sólo 30 minutos, así podía calmar un poco mi culpa maternal.

Antes de comenzar esta clase investigué un poco sobre ella y descubrí hartas cosas: el Rowing Fit contribuye al beneficio aeróbico, ayudando a la preferible circulación sanguínea y respiración correcta, y sus servicios se centran harto en las piernas, el torso y brazos (además te ayuda un poquito fortaleciendo los músculos de la cintura).  Es un entrenamiento de alta intensidad, con dos tandas  de trabajos de mínima pausa entre ellos. Es una clase que mejora la fuerza, la resistencia, capacidad cardio respiratoria y la coordinación. En general uno gasta entre 250 y 450 calorias en los 30 minutos de entrenamiento, lo que es suficiente bueno. En verdad es una clase con la que uno siente que ha trabajado el cuerpo completo, esas clases que, cuando uno las termina, siente las endorfinas aflorando por el cuerpo.

 

Les dejo un beso gordo… anímense a probarla las que puedan.

beso-barbara

 

 

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