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Lea Michele se mantiene en forma fuera del gimnasio, ¿quieres saber cómo?

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Lea Michele vía Facebook Lea Michele es mas conocida por protagonizar Glee, donde se transformó en un icono adolescente. Ahora, algunos años después, la actriz y cantante continua con su carrera y es realmente talentosa. Luego de la dolorosa muerte de su prometido y también personaje de la serie,

Esto es lo que necesitas saber si quieres salir con alguien de la realeza

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Getty Images Tras el aviso de que el Príncipe Harry se comprometió con Meghan Markle ha habido varias sorpresas.  Meghan no sólo es la 1ª mujer con la que Harry se ha salido de forma más seria, también es la 1° norteamericano que se compromete con la dinastía real. Pero, ¿te

10 cosas extrañas que debes saber antes de ver la temporada 2 de Stranger Things

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Netflix Para los que somos fans de la lista Stranger Things, el estreno de la segunda temporada nos tiene muy emocionados. Sobre todo porque el final de la 1ª parte dejó algunas incógnitas que aguardamos sean resueltas. ¿Eleven está viva? ¿Qué pasó con el Demogorgon? ¿Hay mas chicos como

Beta alanina: todo lo que necesitas saber sobre su suplementación y la mejora del rendimiento

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En Vitónica hemos informado sobre distintos suplementos deportivos, tales como la proteína de suero de leche, la creatina o el HMB. En este capítulo trataremos otro suplemento suficiente común y conocido, como es la beta alanina. ¿Qué es? ¿Es un suplemento eficaz? ¿Para qué ejercicio esta destinada? ¿Qué dice

Agujetas, dolor y reposo: qué debemos saber de cada uno de ellos

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Al hablar de ejercicio físico, terminos como agujetas, dolor o reposo llegan con frecuencia en las consultas y busquedas que efectua la masa por internet(www) y, además, suelen ser objetos de cuantiosos mitos (como el de beber agua con azúcar para terminar con las agujetas). Sin embargo, pese a

Todo lo que tienes que saber sobre el entrenamiento en ayunas: por qué no te ayuda a quemar más grasa

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En la busqueda de un procedimiento efectivo para potenciar la quema de grasas, el entrenamiento en ayunas es quizas el tema sobre el que mas debate hay recientemente en el planeta del fitness y sobre si sirve o no sirve realmente o si tiene servicios o es perjudicial. Existen

¿Adiós a Uber Pool en la CDMX? Esto es lo que debes saber sobre el nuevo Reglamento de Movilidad

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Shutterstock El Jefe de Gobierno de la Ciudad de México, Miguel Ángel Mancera, endureció las normas del nuevo reglamento de Movilidad para dar mas protección a pasajeros y peatones, sin embargo no todos están felices con las actualizaciones que hizo.  Primero ya no podrán usarse los mototaxis y golfitaxis

¡FERIADOS 2018! Esto es lo que deberías saber

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Brian A Jackson/shutterstock La Cámara de Diputados de la Nación, aprobó con 152 votos a favor y 1 en contra, un proyecto de ley para que vuelvan los feriados puente, con el fin de fomentar el turismo interno en vuestro país. Serán tres por año y el Poder Ejecutivo

Dietas para Bajar de Peso, Como Saber Combinar Los Alimentos

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Si ya has probado algunas dietas y lo único que has obtenido es frustrante más, esta dieta es para ti, es una dieta sencillo de crear para descargar de peso. La totalidad de nosotros somos impacientes y si ese es tu caso y quiere saber de qué se intenta

HMB: todo lo que necesitas saber sobre uno de los suplementos más completos en musculación

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El HMB (beta-hidroxi-beta-metilbutirato) es un metabolito bioactivo formado a partir de la descomposición de la leucina, un aminoácido esencial de cadena ramificada. A pesar de que el HMB puede sintetizarse endógenamente, la suma necesaria de leucina para sintetizar tres gramos de HMB son 60 gramos de leucina o, lo