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Esta es la cantidad óptima de proteína que tienes que tomar para ganar fuerza y masa muscular

Autor: | Categorías: Moda Sin comentarios
Es de sobra popular que la proteína es un macronutriente elemental en nuestra dieta y juega un papel significativo en facilitar la respuesta adaptativa de los músculos al entrenamiento, sobre todo al entrenamiento de fuerza con el objetivo de ganar gente muscular (hipertrofia). Hemos visto en otros artículos como

Todo lo que tienes que saber sobre la dieta keto o cetogénica: así se hace y así afecta a tu organismo

Autor: | Categorías: Moda Sin comentarios
Una de las opciones mas empleadas al instante de quemar grasas y perder peso con velocidad es la dieta keto o cetogénica de la cual a continuidad te hablamos todo lo que teneis que saber: como se hace y como perjudica a tu ente su práctica. El material de

¡Las mascarillas no son solo para la cara! Aquí tienes 5 productos de manos que lo demuestran

Autor: | Categorías: Mujer Sin comentarios
De un año para otro, todas las categorias de belleza de cualquier bazar se han llenado de mascarillas faciales de estilo máscara que se pegan en la cara. Y por una buena razón: son express, te hidratan en profundidad y refrescan la piel. Entonces, ¿por qué detener aquí? Ahora

Así es como tienes que reaccionar si te atrapa una corriente de resaca en el mar

Autor: | Categorías: Moda Sin comentarios
Nadar en el mar o por lo menos chapotear en la orilla son algunos de los enormes placeres de las vacaciones y de los días en la playa. Entrar y salir del agua sin parar, crearnos unos largos, jugar con las palas dentro del agua o con el popular

Un SELFIE causa la pérdida de obras de arte valoradas en 200 mil dólares y tienes que ver el video

Autor: | Categorías: Belleza Sin comentarios
Vivimos en la era del selfie. Todo el planeta anda tratando de investigar su ángulo perfecto para compartirlo en las redes sociales. Que si fuí al concierto, que si el brunch, con mi amorcito en la playa o hasta en un museo o galería. En estos últimos espacios las

Cinco raciones de frutas y verduras al día: con estos menús las tienes cubiertas

Autor: | Categorías: Moda Sin comentarios
Las frutas y verduras son necesarias a diario para lograr una alimentación equilibrada con los nutrientes que vuestro cuerpo necesita para cuidar la salud del organismo, por eso, es significativo lograr las cinco raciones de frutas y verduras al día y hoy mostramos algunos menús con las que podrias

Todo lo que tienes que saber sobre la dieta ecológica antes de integrarla a tu alimentación

Autor: | Categorías: Moda Sin comentarios
Seguramente habéis escuchado hablar de la dieta ecológica y debido a su nombre analizas en que su fin es proteger el medio ambiente, sin embargo, hay varios otros aspectos a considerar al instante de elegir su práctica. A continuidad te mostramos todo lo que teneis que saber sobre la

Salir a correr por la mañana: todo lo que tienes que saber

Autor: | Categorías: Moda Sin comentarios
Si una de tus aficiones es el running, ya sabrás que salir a correr se complica un poco en los períodos de mas calor: es imprescindible convertir hábitos y horarios para poder salir a correr sin riesgos, siendo mas aconsejable aprovechar las primeras horas de la mañana para acumular

En este pueblo de Canadá viven tan solo 4 personas, ¡y tienes que conocerlo!

Autor: | Categorías: Belleza Sin comentarios
Adam Walsh/CBC Tilt Cove supo ser un pueblo poblado —2000 personas—. Este diminuto lugar en Canadá tuvo un grande auge por tener una mina. Pero cuando la producción cerró, muchísimas familias quedaron desempleadas. Sin más, se largaron a otras ciudades para poder continuar con su vida. Pero, una dinastía

Peligro en la playa: esto es lo que tienes que hacer si te pica una medusa

Autor: | Categorías: Moda Sin comentarios
Ya esta aqui el verano, y con él las vacaciones y, para varios de nosotros, la esperada playa. Pasar unos días en los que tu mayor preocupación es echarte correctamente el protector solar siempre es un gustazo; sin embargo hay ciertas cosas que nos puede estropear las vacaciones, como