Todo está por comenzar y… ¿te sientes cansada? No te asustes, no eres la única, y puedes combatir esta sensación preotoño

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Puede llegar a ofender a quien lo escucha, sin embargo no es tan complicado oír mas de un siento sobre la forma física y la debilidad psíquica para afrontar el otoño después de las vacaciones. La cuestión es si de verdad es factible sentirse fatigado después de descansar. Parece un trabalenguas, ¿verdad? La respuesta a lo anterior resulta afirmativa, sin embargo los motivos son mucho menos evidentes de los que a 1ª vista puedan parecer.

En la totalidad de los casos es sencillo confundir cansancio con apatía, aburrimiento o tristeza por deducir un periodo que en origen puede resultar el mas atractivo del año. Como para casi todo, convertir este pensamiento suele ser bastante para recargar energía, sin embargo también no todo es lo que parece…

No confundir…

  • La fijación de objetivos es una permanente durante estos períodos consecutivos al verano, sin embargo ¡ojo!, en situaciones las expectativas y los objetivos confidenciales pueden ser tan altos que solo su proyección mental nos hace sentir fatiga, impotencia, falta de fuerza o ánimo inclusive para intentarlo. En este sentido es preferible plantear metas realistas que se adapten a nuestra forma física y mentalidad, tanto en el plano corporal como en el intelectual. Ya habrá tiempo para maximizar paulatinamente los propósitos.

  • Comenzar una dieta es una de las practicas mas recurrentes en varias de nosotras a la vuelta de vacaciones. En consecuencia, resulta lógico que la ilusión se evapore cuando hacemos un plan de alimentación que, pese a que sano, no recurre a lo mas “apetecible”. Si es tu caso, intenta mentalizarte de que se intenta de lo preferible que podrias crear por ti si has considerado que ha llegado el instante en que crees imprescindible llevarlo a cabo. Sin predisposición no hay resultados porque no se genera fuerza ni voluntad para realizarlo y la apatía una vez mas se puede confundir con cansancio físico.

  • ¡Madrugar de nuevo! ¿Quién puede no sentirse cansado ante esta perspectiva? Hemos perdido la sana costumbre de desperezarnos a vuestro ritmo, así que lo preferible es intentar acostarnos un poquito antes por la noche. Hay que perder de nuevo, poco a poco, el hábito de ir a la cama a la hora que nos apetezca, así podremos gozar del placer que puede resultar madrugar cuando se ha descansado.

  • Retomar lo que dejaste por crear antes de veranillo cansa emocionalmente porque nos recuerda inconscientemente todo aquello de lo que posiblemente quedamos saturados. Sin embargo, recuerda que no es un cansancio real, es fatiga emocional, el provocado por las emociones y sensaciones. Borra ese recuerdo, parte de cero, porque todo es cuestión de actitud.

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  • El esplendor físico obtenido a golpe de sol y descanso da paso a una, como llamo yo, “caída en picado”. La piel se apaga y la sensación de deshidratación corporal aumenta. La expresión deja de ser tan relajada, vuestro cuerpo vuelve a estar cubierto y la sensación de libertad y luz va dasapareciendo. Es tarea nuestra cuidarnos, mimarnos y investigar sensaciones y pensamientos positivos frente a la nueva etapa que comienza.

  • Los colores, olores y estímulos del veranillo han desparecido, la vuelta a la rutina nos hace vestir con indumentaria y tonos mas serios, algo que lógicamente puede apagar nuestra emoción y energía… ¿Y si damos mas color a nuestra vida? Un simple carmín, colorete o complemento puede darnos ese rayo de alegría que nos devuelva al resplandor del verano.

En resumen, a veces un síntoma no es lo que parece, suceder de crear lo que queremos a lo que debemos causa fatiga emocional, algo que se debe distinguir de la verdadera debilidad física. Si somos capaces de reconocer las limitaciones que en situaciones nosotros mismos nos imponemos, no exigirnos mas de lo que logramos dar, tendremos mas energía y fuerza. ¿Lo intentamos?

Imágenes | Pixabay

En Trendencias Belleza | 1#La sonrisa es un plus: si deseas lucir unos dientes de choque este verano, estás a tiempo 2#Pixabay

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La novedad Todo esta por empezar y… ¿te sientes cansada? No te asustes, no eres la única, y podrias atacar esta sensación preotoño fue publicada originalmente en Trendencias Belleza por Maria Luisa Sorando .


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