¡Ya no cargues tanto! Este es el daño que te provoca un bolso demasiado pesado

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mujer arrastrando un bolso enorme

Es obvio que cargar objetos pesados puede repercutir de forma negativa en nuestra salud. Nadie pasa una vida cargando pianos y sillones sin tener alguno que otro dilema en la espalda y articulaciones.

Aunque entendemos que esto es real, a veces pareciera ser que se nos olvida porque en el dia a dia cargamos para todos lados un objeto pesadísimo: nuestros bolsos.

En una entrevista con Huffington Post, los quiroprácticos Dr. Karen Erickson y Dr. Robert A. Hayden explicaron las terribles consecuencias que nos provoca llevar bolsos demasiado cargados. Aquí te los contamos:

#1 Afectas la oscilación natural de tu cuerpo

Cuando caminas, tus brazos y piernas se balancean a un ritmo definido por tu cuerpo. Al colgarte un enorme bolso en uno de tu hombros, el peso interfiere con el movimiento natural de tus oscilaciones, lo que te hace perder equilibrio.

#2 Dañas tu postura

Esta carga asimétrica hace que los músculos de uno de tus brazos (sobre todo el trapecio) se hagan mas enormes que los del otro brazo. Esto perjudica tu postura porque uno de tus hombros ahora esta mas arriba que el otro.

Otras partes de tu torso se dañan al compensar ese peso extra. No sólo tus brazos salen perjudicados, además tu columna, tu espalda baja y tu hueso sacro. 

Te invitamos a leer: Formas de corregir tu postura AHORA mismo

#3 Podrías ocasionarte artritis en el cuello

El peso extra de tu bolsa hace que tus músculos se pongan rígidos, sobre todo en la parte alta de tu espalda. Lo que te ocasionará tensión y dolor.

Algunas individuos inclusive crear artritis en el cuello, ya que esta parte de vuestro cuerpo no esta diseñada para cargar pesos excesivos. Pero al cargar un bolso grande, hasta los músculos de tu cuello deben ayudarte con esa tarea.

#4 Podría ofrecerte dolores de cabeza

Cuando teneis espasmos en tus hombros y cuello por la tensión, se genera un dolor en la base de tu cabeza que puede viajar al frente de tu cráneo, dándote dolores de cabeza.

¿Qué hacemos al respecto?

mujer guardando cosas en su bolso

La preferible solucion es: cargar menos cosas en nuestros bolsos. Recuerda que entre mas enorme la bolsa, sentimos mas la obligación de llenarla con cosas. Así que intenta de llevar sólo lo esencial. También es buena idea cambiarte la bolsa del hombro que utilizas mas al otro cada tanto, para que no abuses de uno sólo

Claro que hay días en los que nuestros planes exigen que carguemos mas de lo habitual. En esos casos lo ideal es guardar nuestras pertenencias en una mochila, para que el peso se distribuya en partes iguales en ambos hombros.

Y por favor, ¡no cargues algo tan pesado si traes tacones! De por sí los tacones afectan tu postura, ahora imagínate si le sumas una bolsota que pesa kilos. 

¿Tú ya has sentido los estragos de cargar con un bolso demasiado pesado?

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Vix


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