Yoga facial, un lifting 3B

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¿Alguna vez les ha pasado que ven a alguien mayor a vosotros y, a pesar de la edad, sienten envidia por su piel? A mí me ha pasado. Las familias de mis abuelos son muy grandes, son de esas familias donde se superan sencillamente los diez hijos por pareja, y es por eso que tengo familiares que no conozco.

Hace un tiempo conocí a una tía abuela cercana a los 70 años, y yo, una joven de 22 años, envidio su piel. No puedo mencionar que no tenia arrugas porque si las tenia, sin embargo obviamente no representaba la edad que realmente tiene. Sus poros no eran sencillamente notorios, y la luminosidad de su piel indicaba una buena hidratación. Su piel simboliza a una persona de 40 años, no de 70. Muchas deben pensar en la genética, sin embargo resulta que ella es la unica de sus hermanos con esa piel, todos los demás representan su edad por diferentes factores como arrugas, manchas, luminosidad, poros, etc, sin embargo ella es la excepción.

Después de mucho mirarla y perder la vergüenza de preguntarle como lo hace, me atreví a preguntar y su respuesta fue algo típica ya que me dijo que no fuma, no consume alcohol, trata alimentarse sano, toma mucha agua, pese a que no le guste, no hace mucho ejercicio sin embargo sí camina algunas cuadras al día, se protege del sol, y hace ejercicios faciales desde joven. Aquí fue donde yo dije “¿ejercicios faciales?”, y por mi expresión creo que mi tía se dio cuenta que requería mas detalle sobre ese punto.

Me aclaró que por las mañanas y por las noches, al aplicar su crema hidratante, se hace masajes en la cara con los dedos de las manos sin embargo obligando a los músculos de su cara a tensarse. Esto me llamó mucho la interés y fue por eso que comencé a indagar sobre el tema por google, youtube, pinterest, etc, y encontré mucha información sobre la famosa Yoga Facial. En escasas frases es una sencilla técnica destinada a trabajar los músculos y tonificarlos para optimizar y preservar los contornos y formas, y apoyar a que la piel adopte un preferible aspecto. Así se contrarresta la deshidratación de los tejidos, relajando la expresión y devolviendo la vitalidad perdida por diferentes malas prácticas. En otras frases es un lifting natural (que evita la expresión falsa de la operación). Estos masajes y desplazamientos ayudan a una preferible hidratación ya que las cremas se absorben mejor, una preferible generación de colágeno y una preferible eliminación de desechos por el metodo linfático, entre varios otros beneficios.

Mi tía detalló los ejercicios que hace, que no son para nada difíciles ni toman mucho tiempo, y yo ahora comparto algunos con ustedes, que creo que ayudan con los problemas mas típicos.

1. Para las líneas horizontales de la frente: levanta tus cejas como si estuvieras recibiendo una sorpresa. Luego frunce el ceño lo mas que puedas y repite unas 5-10 veces. Después sonríe lo que mas puedas levantando las cejas y vuelve a repetir unas 5-10 veces.

2. Para la arruga del enojo:  pon los dedos índices sobre tus cejas y haz una leve presión hacia abajo mientras miras hacia arriba levantando las cejas como recibiendo una sorpresa. Repite unas 5-10 veces.

3. Para mejillas mas firmes: cierra tu boca e infla tus mejillas como si estuvieras inflando un globo y retén el aire por unos cinco segundos y despues bótalo lentamente, repite 5-10 veces. Luego bosteza y pronuncia las letras A y O, repitiendo las mismas veces.

4. Para la papada: hacer una sonrisa invertida, como un puchero de bebé, con fuerza manteniendo por unos segundos y repitiendo 5-10 veces.

Guapetonas, estos ejercicios no toman mas de cinco minutos repetirlos y son fáciles de hacer. Creo que son súper convenientes para todas por todos los servicios que entregan, no importa la edad que tengamos, siempre es bueno hacerle un cariñito mas a nuestra cara. Pero recuerden que con los ejercicios, la alimentación y las cosas naturales siempre debemos ser constantes, esa es la unica forma para que veamos resultados reales.

En internet(www) hay un sin fin de manuales de ejercicios que logramos crear súper didácticos, así que las invito a que busquen otros para complementar éstos que comparto con ustedes.

Y vosotros bellas ¿conocían la yoga facial? ¿Algún ejercicio que quieran colaborar con nosotras? Espero sus comentarios!

Besos a todas!

javieram

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